16 Mga Paraan Upang Tumigil sa Paglaho ng Iyong Ex-Boyfriend At Huwag Maging OK ulit

Kapag naghiwalay ka lang sa isang tao, parang hindi na magiging normal muli ang mga bagay. Matapos mong maranasan ang lahat ng mga yugto ng kalungkutan at pagod ka sa galit, may isang pakiramdam na naiwan sa iyo: ang pakiramdam ng pagnanasa at ang katotohanan na pinalampas mo siya.

Hindi mo ito matutulungan, at normal na - pagkatapos ng lahat, naglagay ka ng oras, pagsisikap, at pag-ibig sa relasyon na ito at biglang, ang mahalagang taong ito ay wala na at maramdaman mo ang kanyang kawalan.



Alamin ang Pagsusulit: Maaari Mo Bang Ibalik Ang Iyong Ex O O Nawala Na Siya Magpakailanman?

KARAGDAGANG: Eksperto Paano Gawin ang Iyong Miss na Nawala Mo Pagkatapos ng isang Breakup



Narito ang 16 na pamamaraang sa isyung ito na tutulong sa iyo na malampasan ito, o hindi bababa sa, gawin itong panahon sa iyong buhay na mas magagawa. Bago mo malaman ito, magbabago ang mga bagay, at handa ka ring magmahal muli. Ngunit hanggang ngayon, tingnan natin kung ano ang magagawa namin tungkol sa iyo na nawawala ang pesky ex na iyon.

1. Tumigil sa pagsisi sa iyong sarili

Ang isang break-up ay maaari talagang makapinsala sa iyong tiwala sa sarili, dahil magkakaroon ka ng kaugaliang pagdudahan ang iyong sarili at magtalaga ng mga kasalanan sa lahat ng mga maling lugar.



Ang nais kong tandaan ay karaniwang, ang pagtatapos ng isang relasyon ay hindi kasalanan ng isang partido lamang; ang parehong mga kasosyo ay nagkakamali at nag-ambag sa break-up sa ilang paraan.

Na sinasabi, kung siya ay ginulangan, hindi nangangahulugan na hindi ka sapat, na ang ibang babae ay mas maganda, mas matalino, mas mainit at na sa anumang paraan 'mas mababa sa.' Ang saloobin na iyon ay lumilikha ng isang napaka-hindi malusog na pag-iisip-proseso at ulo-puwang para makapasok ka.

2. Pag-isipan kung bakit mo siya nawawala

Ang 'miss ko siya' ay isang pakiramdam, hindi isang dahilan. Anong miss mo? Maaaring dumating ito bilang isang sorpresa, ngunit maaaring hindi mo makaligtaan siya, ngunit mga bagay na ginawa niya para sa iyo, ang paraan ng iyong pakiramdam, o ang pansin natanggap mo mula sa kanya.



Mahalaga na pag-aralan ang iyong mga damdamin nang may layunin at mapagtanto kung nawawala ka lang sa pagsasama at isang ugali, o kung talagang napalagpas mo ang iyong dating kasintahan, bilang isang tao at kapareha. Oo, may pagkakaiba, at sa iyong puso, malalaman mo ito.

KARAGDAGANG: Nami-miss Ko ang Aking Ex Kaya Karamihan! Ano ang Gagawin Kapag Nawala Mo ang Iyong Ex Boyfriend ...

3. Pahintulutan ang iyong sarili

Mangyaring hindi nagkakamali na 'maging malakas' sa pagsugpo sa iyong nararamdaman. Hangga't hindi mo pinahihintulutan ang iyong sarili na madama ang lahat, hindi mo maproseso ang sitwasyon at magkakaroon ka ng isang napakahirap na oras sa paglipas nito. Alam ko na masakit at sinusubukan mo ang iyong pinakamahirap na lumayo sa pakiramdam na ito, ngunit hindi mo mai-block ang sakit ng puso. Kung mas maaga kang makakarating sa proseso ng nagdadalamhati, mas maaga mong hihinto na mawala siya.

4. Huwag magmadali

Makinig, alam kong maraming nasasaktan ka ngayon at nais mo itong paulanan ngayon, ngayon, ngayon. Ngunit kung ang stomping ang iyong maliit na paa at nais ito ng buong puso ay hindi gumana kapag ikaw ay 5, hindi rin ito gagana. Kailangan mong sumakay sa alon at maghintay para sa natural na mangyari.



Kami ay walang pasensya na mga nilalang at nagpapatuloy ng pasensya sa pamamagitan ng pagdurusa ay isang kakila-kilabot na bagay na tungkulin, ngunit walang pindutan nang mabilis. Dagdag pa, kung nagawa mong laktawan ang bahaging ito, hindi ka makakakuha ng anumang mga makabuluhang konklusyon o palaguin bilang isang tao, gagawin mo?

KARAGDAGANG: Ang 8 Mga Tandang na Ito ay Nangangahulugan na Hindi ka Muli sa Iyong Hal

5. Ipahayag ang iyong damdamin sa pagsulat

Ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng isang pakiramdam o damdamin at upang ihinto ang obsess dito ay ang ipahayag ito. Ilabas lamang ito, ilabas ito, at makakaramdam ka ng isang mahusay na pagpapalaya. Ngunit mangyaring, huwag mag-up sa kanyang pintuan na nagpapahayag ng iyong pag-ibig, huwag i-text ito, at huwag i-email ito.



Huwag mo itong i-Skywrite.

Sa halip, pinapayagan kang sumulat ng isang sulat. Hindi ka magpapadala, siyempre. Ibuhos ang iyong damdamin sa piraso ng papel na iyon. Pagkatapos, maaari mo itong sunugin, pakainin ito sa aso, o panatilihin ito sa isang lugar. Ang gawa ng paglalagay ng pen sa papel ay sapat na, hindi mo talaga kailangang ipadala ito.
Seryoso, mangyaring huwag

6. Punan ang iyong oras

Ang mas kaunting oras na dapat mong obsess sa kanya, mas lalo kang mawawala sa kanya. Minsan, niloloko natin ang ating sarili sa pag-aakalang hindi natin nakikita ang isang tao o nagmamahal pa sa isang ex dahil lamang tayo ay nalulungkot, o nababato, o napakaraming oras sa ating mga kamay at malalim na kapaitan tungkol sa katotohanan na siya ay inilipat.

Hindi ako nagsasalita mula sa karanasan o anupaman.

At paano mo nilalabanan ang hindi malusog na pag-uugali na ito? Sa pamamagitan ng pagpuno ng iyong oras sa mga aktibidad. Tularan ang iyong isip sa mga karanasan, tao, kwento, bagong damdamin, atbp. Hindi siya akma sa isang isip kung saan walang silid para sa kanya.

KARAGDAGANG: Eksakto Kung Paano Makabalik ang Iyong Ex Sa 5 Mga Hakbang na Ginagarantiyahan

7. Pagmasdan ang premyo

Ang pagsasalita ng pagpuno ng iyong oras at pagpapanatiling abala - ito ay isang mahusay na pagkakataon upang ituloy ang isang layunin. Ilagay ang iyong enerhiya sa isang pangmatagalang nakamit, tulad ng pagkuha ng promosyon na iyon sa trabaho, pagbalik sa paaralan upang makakuha ng isa pang degree, magpunta sa isang pag-ikot-the-world trip, magsimula ng isang paglalakbay ng pagpapabuti sa sarili, atbp.

Kahit anong gawin mo, nais kong unahin mo ang iyong sarili at oras na ito upang tumuon ang mahalagang layunin sa iyong buhay hanggang sa gumaling ang mga sugat at handa ka nang magpatuloy.

8. I-Institute ang isang Ex moratorium

Ito ang pinakamasama kapag ikaw at ang iyong dating ay bahagi ng parehong grupo ng kaibigan, sapagkat nangangahulugan ito na marami kang magkakaugnay na koneksyon na patuloy na babanggitin sa kanya. Ito ay tulad ng pagputok ng isang sariwang sugat nang paulit-ulit.

Iyon ang dahilan kung bakit isasaalang-alang ko ang pag-institute ng isang Ex moratorium. Ang kailangan mo lang gawin ay hilingin sa iyong mga mahal sa buhay na maging maalalahanin at marahil ay hindi mo siya banggitin sa paligid mo para sa isang habang o anyayahan siya sa iyong mga paglabas. Ito ay makakakuha ng mas mahusay sa oras, ngunit hanggang pagkatapos, ang kanyang pangalan ay dapat na censor.

KARAGDAGANG: Ang Tunay na Mga Dahilan na Hindi ka Muli sa Iyong Hal

9. Ilagay mo muna ang iyong sarili

Kailan ang huling oras kung kailan mo nai-prioritize ang iyong sarili? Habang kayo ay magkasama, ito ay tungkol sa kanya, tungkol sa kompromiso, tungkol sa pagpupulong sa kanya sa pasilyo. Ngayon na ikaw ay nasira, ito ay tungkol sa kanya dahil ginugol mo ang lahat ng iyong oras sa pag-iisip tungkol sa kanya at nawawala siya.

Ngayon, oras na para maging makasarili ka para sa isang pagbabago at pag-isipan ka nang isang beses! Dalhin ang oras na ito upang matuklasan muli kung ano ang gumagawa ikaw masaya, anong uri ng pangangalaga sa sarili ang kailangan mo, at tuparin ang lahat ng mga maliit na bagay na iyong napabayaan. Ang pinakamagandang bagay tungkol sa pagiging solong ay tungkol sa lahat ikaw.

10. Pindutin ang gym

Salungat sa maaaring akala ni Khloe Kardashian, hindi ito tungkol sa pagkuha ka ng 'paghihiganti katawan'. Ang iyong pisikal na aktibidad ay gagawing mabuti sa iyo dahil ito ay aktibo, binabawasan nito ang stress, pinapakalma ang iyong pagkabalisa, at sinakop ang iyong isip. Ito ay malusog para sa iyo, at kung mangyari ka rin na magtatapos sa isang toned, mahiwagang figure na gumagawa ng iyong dating gumawa ng dobleng pagkuha at sipa ang kanyang sarili sa pagpapakawala sa iyo, pagkatapos ito ay isang perk lang!

KARAGDAGANG: 15 Hindi maikakaila na Mga Palatandaan na Wala Ka sa Iyong Hal

11. Lumayo

Ito ay para sa kanyang pakinabang at sa iyo pareho. Ang bawat ugnayan ay nangangailangan ng puwang. Lalo na sa isang sitwasyong tulad nito kung saan naganap ang isang paghihiwalay, malinaw na ang isang bagay ay hindi gumagana at pareho kayong nangangailangan ng oras upang makamit ang ilang kalinawan.

Nangangahulugan ito na kailangan mong tumalikod at gawin ang iyong makakaya upang maging mature tungkol dito at bigyan siya ng kaunting puwang. Hindi ito tungkol sa kung sino ang makakakawala sa kung sino ang pinakamahaba o tungkol sa 'pagparusa' sa kanya sa pamamagitan ng hindi pagsasalita. Ito ay tungkol sa iyong mental na kalusugan at kanyang, at ang malusog na hinaharap ng iyong relasyon, kung mayroon pa ring isa.

12. Paglalakbay

Kapag ang mga bagay ay nakakakuha ng labis, kung minsan ang pinakamagandang bagay ay dapat gawin ay ang paglabas. Hindi ka tumatakbo, gumaan ka lang. Pumunta sa ibang lugar, makita ang mga bagong lugar, at makaranas ng mga bagong bagay. Ang pag-alis ng iyong sarili sa iyong normal na kapaligiran ay maaaring kumilos bilang isang mahusay na pag-reset sa iyong system. At sino pa ang magkakaroon ng oras upang makaligtaan ang natalo na ex, kung gaano karaming makikita?

KARAGDAGANG: Ang Ex Boyfriend May Isang Bagong Kasintahan: Nami-miss Ko ang Aking Ex Boyfriend Ngunit Mayroon Siya Isang Girlfriend

13. Huwag mong pahirapan ang iyong sarili sa mga paalala

Ang taong ito ay talagang isang bagay na alam mo, ngunit marahil hindi mo maaaring dalhin ang iyong sarili, di ba? Pangkaraniwan na pakiramdam na hindi ka titigil sa pagkawala ng iyong ex kung titigan ka niya mula sa iyong bedside table ... at mula sa refrigerator ... at mula sa iyong screenaver ng telepono ...

I-rip off ang band-aid, honey, at simulang dalhin ang mga iyon. Ang parehong para sa anumang alahas (lalo na ang mga singsing sa pakikipag-ugnay!), Sentimental na mga regalo, sulat, atbp Hindi mo nais ang mga nakapaligid sa iyo na paalalahanan ka sa kanya tuwing dalawang segundo.

14. Ipakilala ang ilang mga bagong mukha

Sinabi nila na ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng higit sa isang tao ay upang makakuha ng sa ilalim ng ibang tao.

Walang katuturan iyon.

Makinig, walang isip na kaswal na kasarian ay hindi pagpapagaling sa iyong nasirang puso. Ang ibig kong sabihin sa pamamagitan ng pagtingin sa ibang tao at pag-anyaya sa mga bagong mukha sa iyong buhay ay oras na upang matugunan ang ilang mga bagong tao.

Kahit na hindi sila mga ka-soulmate o kahit romantikong mga pakikipag-ugnay nang sama-sama, ang paggawa ng mga bagong kaibigan, pakikinig sa mga bagong kwento, at paggugol ng oras sa ibang mga tao ay guluhin ka ng kaunti at magbukas ng iyong buhay hanggang sa bago, at mas mahusay na mga pagkakataon. Ipapakita nito sa iyo na ang iyong buhay ay hindi natatapos dahil lamang siya wala pa dito.

KARAGDAGANG: Bakit Mo Pa Nami-miss ang Iyong Ex?

15. Isaalang-alang ang pagpapayo

Kung nahihirapan ka, o ang break-up ay sariwa pa, ang therapy ay maaaring maging isang mahusay na mapagkukunan upang matulungan kang maproseso ang iyong mga damdamin sa isang malusog na paraan. Handa akong pumusta na nasa sarili mong ulo ng labis na kani-kanina lamang at maaari nitong masiraan ang iyong pang-unawa.

Hindi mo alam kung ano ang tunay at kung ano lamang ang iyong kalungkutan na pinag-uusapan pa, kaya ang pagkakaroon ng isang walang pinapanigan na propesyonal na magpahiram sa iyo ng isang tainga ay makakatulong sa maraming, at makakakuha ka ng mahalagang payo na hindi nagmula sa iyong bestie na nais mo lamang na ikulong iyong dating.

16. Subukan para sa isang pagkakasundo

Sa pagtatapos ng araw, ang relasyon ay maaaring hindi talaga mawalan ng pag-asa. Karaniwan, sa sandaling makamit mo ang yugto ng Denial ng iyong pagdadalamhati na proseso, dapat mong makilala kung ano ang problema.

Ngunit ano ang mangyayari kapag iniisip mo ang tungkol dito at napagtanto na marahil ang iyong mga pagkakaiba ay hindi masiguro, at talagang gumawa ka ng isang talagang mahusay? Minsan, ang isang panahon ng paghihiwalay ay makakatulong sa iyo na makita ang mga bagay nang mas malinaw at ilagay ang pananaw sa mga bagay. Ang mga bagay na dati ay tila napakalaking ngayon ay tila hindi mahalaga. Sa kasong iyon, ang pagsasama-sama ay maaaring maging isang paraan (marahil ang nag-iisa lamang) upang ihinto ang pagkawala ng iyong dating.

Tulad ng nakikita mo, habang ang mga break-up ay maaaring mapahamak sa emosyon, hindi sila ang katapusan ng mundo, at ang araw na hihinto ka na nawawala ang iyong dating kasintahan. Kailangan mo lamang ilipat ang paraan ng pagtingin sa mga bagay at gumawa ng isang mas aktibong papel sa iyong paggaling. Ang pag-aayos ng pader ay hindi naging iyo, kaya simulan ang paggawa ng mga hakbang patungo sa pakiramdam ok lang muli!

Huli na ba para maibalik ang dating mo? Mas mahirap ibalik ang iyong dating ngunit hindi nangangahulugang walang pagkakataon. Sa anumang relasyon na natagpuan ko mayroong 2 mga mahalagang sandali na natutukoy kung ang iyong relasyon ay nagtatapos sa heartbreak o makakakuha ka ng mabuhay ng maligaya kailanman pagkatapos kaya't napakahalaga na gawin mo ang susunod na hakbang at basahin ito ngayon, dahil sa isang punto ng lalaki nais mong tanungin ang kanyang sarili: Ito ba ang babaeng dapat kong gawin para sa pangmatagalang? Ang sagot na iyon ay tumutukoy sa lahat ... Alam mo ba kung paano tinutukoy ng mga lalaki kung ang isang babae ay materyal ng kasintahan (ang uri ng babae na ipinagkakaloob niya sa kanyang sarili) o kung nakikita ka niya bilang isang fling lamang? Kung hindi mo kailangang basahin ito sa susunod: Ang # 1 Thing Men Nais Ng Isang Babae ...

Ang pangalawang problema halos lahat ng mga kababaihan ay nakakaranas: Sa ilang sandali nagsisimula siyang mawalan ng interes. Hindi ka niya tatawagan o hindi siya naging emosyonal na sarado. Para bang nawawalan siya ng interes o hilahin - alam mo ba ang gagawin? Kung hindi mo inilalagay ang iyong relasyon at ang kinabukasan ng iyong buhay pag-ibig sa malaking panganib, basahin ito ngayon o panganib mawala siya magpakailanman: Kung Siya ay Pulling Away, Gawin Ito ...

Nais malaman kung maaari mong makuha ang iyong dating? Mag-click dito upang makuha ang aming mabilis (at kagulat-gulat na tumpak) 'Maaari Mo Bang Ibalik ang Iyong Ex' Quiz ngayon at malaman kung maaari mo ba siyang makakabalik o kung siya ay nawala para sa mabuti ...

Alamin ang Pagsusulit: Maaari Mo Bang Ibalik Ang Iyong Ex O O Nawala Na Siya Magpakailanman?

Maaari mong Bawiin ang Iyong Ex? Kumuha ng Quiz

Sa buod...

1. Tumigil sa pagsisi sa iyong sarili

2. Pag-isipan kung bakit mo siya nawawala

3. Pahintulutan ang iyong sarili

4. Huwag magmadali

5. Ipahayag ang iyong damdamin sa pagsulat

6. Punan ang iyong oras

7. Pagmasdan ang premyo

8. I-Institute ang isang Ex moratorium

9. Ilagay mo muna ang iyong sarili

10. Pindutin ang gym

11. Lumayo

12. Paglalakbay

13. Huwag mong pahirapan ang iyong sarili sa mga paalala

14. Ipakilala ang ilang mga bagong mukha

15. Isaalang-alang ang pagpapayo

16. Subukan para sa isang pagkakasundo